De fleste mennesker ved, at dårlige vaner som rygning eller overdreven soleksponering kan skabe kaos på huden og forårsage for tidlige rynker. Der er dog stadig nogle få farlige vaner, som de færreste kender til. En af mine venner, som har været skønhedsterapeut i mange år, delte med mig oplysninger om vaner, der truer med at forværre eksisterende rynker og skabe nye uønskede linjer i folks ansigter.
Usund kost
Alle ved, at dårlige spisevaner kan føre til vægtøgning, søvnforstyrrelser eller hudirritation, men vidste du, at de også kan skabe rynker?
Gastroenterologer forklarer, at overdreven indtagelse af sukker og fødevarer med højt glykæmisk indeks nemt kan få sunde proteiner i huden til at blive stiv og misforme. For at undgå dette tab af ansigtets elasticitet og mulige rynker, skal du reducere dit indtag af raffineret sukker og simple kulhydrater (såsom hvidt brød og kager). Andre undersøgelser har også fundet ud af, at indtagelse af vegetabilsk mad, fisk og olivenolie har en positiv effekt på hudens elasticitet.
Mangel på motion
Sedentær livsstil kan afskære det kredsløb, der er nødvendigt for at opretholde en sund hud. Eksperter siger, at træning i 30 minutter et par gange om ugen bidrager til en foryngende effekt.
At motionere regelmæssigt er en god vane! Træning holder ikke kun de ekstra kilo væk og giver dig mere energi, den kan også holde din teint flot.
Gentagne ansigtsbevægelser
Vaner som at tygge tyggegummi, at stirre på en computerskærm i lang tid eller at trække læberne sammen, mens du børster tænder, kan forårsage rynker. Disse aktiviteter kan virke harmløse, men de ender med at sætte din hud i stor fare. Spor dine vaner og skift dem. Hvis du f.eks. ofte rynker panden, når du skriver på din computer, skal du øge skriftstørrelsen. Hvis du altid skeler i solen, så køb gode solbriller eller tag i det mindste en hat på. Du må heller ikke nippe til saft fra et sugerør, da konstant sammentrækning af læberne kan føre til fine linjer omkring munden.
Makeup
Ja, makeup forårsager rynker. Det faktum, at dine kosmetik kan have en fugtgivende eller anti-aging sammensætning, betyder ikke, at de vil beskytte dig mod rynker.
"Vi er stadig venner": Derevianko kommenterede bruddet med sin kone
Pengetræ glæder med frodig blomstring: min hemmelighed er at passe bladene
brasilianske cykler 36 km dagligt for at tage sin elskede hjem
Det handler om, hvordan du er vant til at lægge makeup. Hvis du strækker din hud ved at tone den, skal du ikke blive overrasket, hvis du finder nye rynker i den nærmeste fremtid. For eksempel kan det svække hudtonen ved konstant at stramme huden omkring øjnene for at opnå den perfekte eyelinerposition.
Ignorer makeupfjerner
Ovenstående proces holder ikke kun dine porer tilstoppet med makeuprester. Ved at glemme at fjerne din makeup, vil du blive fanget i forurenende stoffer (fra både miljøet og makeup), der fremskynder ældningsprocessen af din hud. Kollagen- og elastinproduktionen undertrykkes af denne vane, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at få rynker. Brug et par minutter ekstra i slutningen af dagen på forsigtigt at rense dit ansigt, inden du går i seng.
Vanen med at sove på siden
Selv om en person, der sover norm alt, ikke har kontrol over sin sovestilling, råder hudlæger til, at man gør alt for at begynde processen med at falde i søvn, mens man ligger på ryggen. At sove på ryggen er perfekt til din hud, mens at sove på siden lægger unødigt pres på dit ansigt.
Selvom udviklingen af rynker også er en del af den naturlige ældningsproces, kan ovenstående vaner fremskynde deres udseende. For mange mennesker er rynker ikke ønskeligt. Så råd fra en professionel kosmetolog er altid relevant.
Milliarder af dollars bruges hvert år på forebyggende rynkebehandlinger. Selvom alle de cremer og serum, som skønhedsindustrien har at tilbyde, kan være nyttige, hjælper det at være opmærksom på dine personlige vaner med at spare dig penge og holde din skønhed i udseende så længe som muligt.
