Slank talje og brede hofter er ikke kun idealet om kvindelig skønhed, men også sundhedsmæssige fordele. Den nuværende trend for tynde figurer holder i stigende grad op med at være synonym med en yndefuld krop. Hollandske eksperter kom med en uventet konklusion fra deres forskning: det er meget nyttigt for kvinder at bære et lille fedtlag på deres hofter for sundhed og tiltrækningskraft - dette beskytter kroppen mod kardiovaskulære og metaboliske patologier.
Hvorfor du ikke skulle skamme dig over dine charmerende kurver
Der er en bred vifte af størrelser og former for kvindekroppen i verden. Tilstedeværelsen af brede hofter er ifølge videnskabsmænd fra University of Groningen vigtig for at opretholde kvinders sundhed. Dette hold af forskere fra Holland bemærker, at det fedt, der ophobes i lårene, fjerner skadelige fedtsyrer fra kroppen. Det indeholder også anti-inflammatoriske enzymer, der hjælper med at forhindre tilstoppede arterier.
I modsætning til taljen, hvor mavefedt forårsager nyreskade og kronisk nyresvigt, reducerer det subkutane væv i lårene denne risiko. Det er stedet for aflejring af fedtreserver, der spiller en vigtig rolle:
- på hofterne - tjener til at opretholde sundheden;
- på taljen - giver problemer med nyrer, hjerte, blodkar, stofskifteforstyrrelser, opståen og udvikling af diabetes.
Det bedste talje-til-hofte-forhold for kvinder er 0,7 eller lavere.
Omega-3
Ophobning af lipider i hofteområdet opstår på grund af omega-3-fedtsyrer, som sænker kolesterol og blodtryk, forbedrer lungeaktiviteten, forhindrer forekomsten af visuelle dysfunktioner, forstyrrelser i nerve- og immunsystemet.
I mavefedtet i taljen dominerer triglycerider, hvoraf en øget koncentration kan forårsage koronararteriesygdom - koronar hjertesygdom. En bred talje kan føre til fedme og resistens over for insulin, som ikke kan transporteres gennem det fedt, der dækker leveren og bugspytkirtlen, hvilket fører til type 2-diabetes.
Reducer risikoen for hjerteanfald
Kvinder med en smal talje og brede hofter er beskyttet mod kardiovaskulære problemer takket være en høj koncentration af omega-3 fedtsyrer. Disse stoffer:
- Reducer sandsynligheden for hjerteanfald og slagtilfælde.
- Reducer koncentrationen af dårligt kolesterol og forhindre forekomsten af plak på væggene i blodkarrene.
- Hjælp hjertet med at holde en rytme og skubbe blodet gennem transportsystemet.
- Reducerer risikoen for pludselig død markant.
Forskning offentliggjort i det videnskabelige "International Journal of Obesity" bekræfter mænds disposition for at ophobe fedt i maveregionen på grund af deres iboende hormon testosteron, som forhindrer det i at blive aflejret på lårene.
Hvis der er lidt sne, så vil der ikke være nogen høst: 16. december - Ivan den Stilles dag
Pengetræ glæder med frodig blomstring: min hemmelighed er at passe bladene
Sjældent skud: Viktoria Isakova viste sin voksne datter fra Yuri Moroz (nyt billede)
Hos kvinder producerer det langsomt forbrændende fedt i benene under termolipolyse hormonet adiponectin, som igen beskytter mod tilstoppede arterier og hjælper til bedre at kontrollere blodsukkerniveauet.
Sådan passer du på dit helbred
På trods af fordelene ved brede hofter med en moderat ophobning af fedt i denne del af kroppen, bør pæreformede kvinder overvåge deres BMI - body mass index, spise sund mad og udføre den optimale mængde styrke og cardio øvelser.
Du bør også overvåge dit kolesterol- og triglyceridniveau i blodet, teste dine blodsukkerniveauer og tage regelmæssige kropsmålinger for at sikre, at din krop er i topform.
Ejere af brede hofter bør ikke skamme sig over deres volumen, fordi en sådan biologisk struktur gør dem ønskværdige og attraktive. Men du skal passe på dit kalorieindtag og føre en sund livsstil for at få mest muligt ud af denne naturlige gave.
