Hvis du pludselig passerede gasser på et overfyldt sted, vil du skamme dig. Dette er dog et meget godt tegn. Det betyder, at dine tarme er blevet befriet for unødvendig luft. Vi vil fortælle yderligere nogle informative fakta om flatulens.
I luften fra endetarmen frigives der gasser til rummet, som indeholder: nitrogen 9 %, brint 21 %, kuldioxid 9 %, metan 7 %, oxygen 4 % og svovlbrinte 1 %. Disse komponenter giver en bestemt lugt.
Hvornår opstår flatulens?
Vi får oftest luft i maven om natten, især hvis vi spiste mad med højt kulhydratindhold til aftensmad: bønner, mejeriprodukter, artiskokker, søde kartofler og meget mere. Ifølge flere undersøgelser udleder kvinder, der spiser den samme mad som mænd, norm alt meget mere koncentreret gas. Her er syv grunde til, at det er godt at udgive det.
Syv grunde til at bekræfte de sundhedsmæssige fordele ved flatulens
Så her er de syv elementer:
- Overskydende gas i tarmene forårsager oppustethed. Slip gerne gas for at få ro på maven.
- Luften af gas hjælper dig med at finde ud af, hvordan du balancerer din kost. En ubehagelig aroma kan være en advarsel om, at det er tid til at skære ned på rødt kød.
- Gør din mave ondt? Måske holder du gassen i dette øjeblik. Dette forårsager tarmkolik.
- Gastilbageholdelse er dårligt for tyktarmen. Så stop med at være tålmodig!
- Duften af naturgas er god for mennesker. Og en ubehagelig lugt er et tegn på, at dine tarme indeholder svovlbrinte.
- Du kan se, om du er allergisk over for mejeriprodukter og andre fødevarer ved mængden og lugten af gas, du afgiver.
- Og det sidste er meget rart, fordi du får en utrolig lettelse, når du passerer gasserne.
Hvad skal du gøre, hvis du ofte lider af luft i maven?
Hvis du stadig føler dig oppustet, prøv disse trin:
- Tal med din læge. Sørg for, at flatulens ikke er relateret til nogen alvorlig medicinsk tilstand.
- Spis mad langsomt.
- Hold kulsyreholdige drikkevarer og kunstige sødestoffer ude.
- Øv mere.
Hvis luft i maven er gået over, så glæd dig. Der er ingen grund til at være ked af det, du har et sundt fordøjelsessystem.
