At spise en nærende smoothie regelmæssigt er en af de bedste måder at give din hud, hvad den har brug for, for at den ser strålende og sund ud. Mens ansigtsbehandlinger og rensemidler kan gøre underværker, kan det, du spiser, have en enorm indflydelse på din huds sundhed.
Huden er vores helbreds spejl
Ifølge ernæringseksperter afhænger meget af kvaliteten af maden. Hvis den menneskelige krop er slagge med toksiner, og dens kost næsten udelukkende består af fastfood, vil det første wake-up call blive sendt af dens hud. Det vil vise rødme, bumser og andre skader.
Hvis din hud ikke er på sit bedste, er det tid til at prøve noget nyt. Ingen kosmetolog vil hjælpe dig, hvis du ikke selv tager skærpede foranst altninger. Først og fremmest skal du justere din kost. Opgiv delvist en stor mængde sødt, stivelsesholdigt og fedtholdigt. Inkorporer sunde fødevarer i din kost, såsom korn, kød, grøntsager, frugt og grønt. Kombinationen af frugt og grøntsager hjælper dig med hurtigt at få smuk hud og forbedre din krop som helhed. Efter råd fra ernæringseksperter anbefaler vi sunde og velsmagende smoothies, som du kan prøve for at opnå en strålende hud.
Grøn cocktail
Du skal sørge for, at din hud er hydreret hele dagen, hvis du vil have glødende hud. En nærende grøn smoothie vil hjælpe dig med at nå dette mål. Grønkål og agurk-kombinationen indeholder mange skønhedsfordele. Agurk er fyldt med antioxidanter og næsten udelukkende vand, som hjælper med at bekæmpe ældningstegn. I mellemtiden hjælper kål nye celler med at vokse, da det er en rig kilde til vitamin E, A og C.
Lilla Cabbage Cocktail
Lilla kål er rig på C-vitamin og antioxidanter, der beskytter mod frie radikaler og forstærker antioxidanter. Blåbær hjælper også med at forbedre din hudtone. Kombinationen af dette par indeholder specielle fibre, der hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Denne smoothie er fyldt med så mange vitaminer og mineraler, at du får en smuk hud på ingen tid.
Green Apple Cocktail
Hvis du er sådan en, der bruger meget tid udendørs, så er denne cocktail lavet til dig. Udover æbler indeholder den spinat, som er meget sund og beriget med vitaminer. Takket være ham vil din hud genvinde sit strålende udseende. Smoothien indeholder også tofu, som er en rig kilde til protein og giver smoothien en cremet rig smag. Denne kombination hjælper med at forbedre hudens elasticitet og beskytter den mod skadelige enzymer.
Nourishing Colon Smoothie
Denne smoothie har en gavnlig effekt på tarmaktiviteten. Det er ingen hemmelighed, at hudens skønhed i høj grad afhænger af dette organs sundhed. Drik denne cocktail mindst flere gange om ugen, og din hud bliver smuk igen. Dens stjerneingrediens er kombucha, som er fyldt med probiotika. Ananas tilsættes også smoothien, som stimulerer kollagenproduktionen. Det har anti-inflammatoriske egenskaber og hjælper med at holde huden smidig og glat. Du kan tilføje dine yndlingsbær til drinken, såsom brombær eller ribs.
