I processen med at tabe sig er det vigtigste at gøre en sund livsstil til en vane, der vil forblive hos dig for evigt. Og først da kan vi tale om eventuelle langsigtede resultater. En kvinde kom med sin egen plan for at håndtere de ekstra kilo, der pinte hende gennem hele hendes liv. Som et resultat havde pigen råd til at købe en kjole 10 størrelser mindre! Nu har hun al ret til at dele sine erfaringer og give råd til andre.
The Hannah Lester Experience
Folk, der opnår fantastiske resultater, bliver altid beundret og stolte. Historier som denne skal deles med verden. Resultaterne af Hannah Lester, en skolebibliotekar i Pusico, Missouri, er sådan en fornøjelse. Hendes padleproblemer begyndte som studerende, da fastfood erstattede hele måltider, da hun arbejdede på en fastfoodrestaurant. Den travle tidsplan med klasser og arbejde gjorde deres arbejde, pigen havde bogstaveligt t alt ikke tid nok til sig selv. Hun vejede 129 kg! Snart indså pigen, at dette ikke kunne fortsætte. Her er det tid til på en eller anden måde at ændre dit liv.
Dramatiske ændringer
Efter at have dimitteret fra college var Hannah nødt til at ændre sin livsstil. Pigen blev støttet af nyoprettede kolleger, som også tilsluttede sig problemet med vægttab. Pigen sætter sig selv det første mål: fra januar til maj 2012, slippe af med 15 ekstra pund. Følgende regler hjælper hende med at udføre sin plan:
- Hanna eliminerede fuldstændig fastfood fra sin kost.
- Udskiftede sukkerholdige sodavand med rent vand.
- Begyndte at gå hver dag.
Til pigens overraskelse nåede hun sit mål 2 måneder tidligere end planlagt. Det stod klart, at Hannah var på rette vej. Som et resultat slap pigen af med 22 kilo.
Yderligere plan
Da hun passerede 22 kilo-mærket, besluttede Hanna at tilføje endnu flere sunde vaner til sit liv. De vigtigste af dem var:
- Girl øgede sin gangtid og begyndte at bruge en stepper i fitnesscentret.
- Hun begyndte at lave mad og spise mere derhjemme.
Til sidst lykkedes det for pigen at tabe sig 45 kilo på 3 år. Uden sundhedsrisiko, uden strenge begrænsninger og med komfort for sig selv, bragte Hanna sin krop i orden og vedligeholder resultatet uanset omstændighederne. Kun kompetent og tankevækkende vægttab kan føre til den ønskede effekt.
Toptips Leicester
I 3 år har pigen opnået erfaring og kan give tre hovedtip til at tabe sig, som vil hjælpe med at slippe af med ekstra kilo:
- For det første, smid ikke dit gamle tøj ud, lad det være en påmindelse om, hvor langt du er kommet i din vægttabsrejse.
- For det andet, fejr selv de mindste sejre. Dette vil hjælpe dig med at holde dig på sporet.
- For det tredje skal dine mål være rationelle. Jo nemmere din plan er, jo lettere vil det være for dig at holde fast i den. Kør ikke dig selv ind i stive rammer, lad vægttab blive en behagelig og fornøjelig oplevelse. Sultestrejker har aldrig bragt nogen til gode, kun en integreret tilgang vil hjælpe med at sige farvel til ekstra kilo for evigt.
