Værre end afhængighed: et knust hjerte kan kun helbredes med drastiske metoder

Indholdsfortegnelse:

Værre end afhængighed: et knust hjerte kan kun helbredes med drastiske metoder
Værre end afhængighed: et knust hjerte kan kun helbredes med drastiske metoder
Anonim

Uanset om det var et venskabeligt brud mellem dig og din partner eller et big bang, er tabet af den person, du delte dit liv med i en periode, meget smertefuldt.

Uanset om vi vil indrømme det eller ej, efter afskeden, gør vi nogle gange alt for at vores hjerte ikke heler så hurtigt, som det burde. Vi er stadig knyttet til en person, klamrer os til det sidste håb eller ser på lang afstand, mens han bliver mere og mere en fremmed.

Hvorfor er det så svært for mange af os at komme over et brud?

Billede
Billede

Kærlighed skaber en vane

Undersøgelser har vist, at tilbageholdelse af romantisk kærlighed aktiverer de samme mekanismer i vores hjerner som stofmisbrugere, der ikke bruger stoffer som kokain eller opioider.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du bliver ved med at gøre ting, der får dig til at føle dig endnu værre? Faktisk, efter et brud, er du frataget det sædvanlige forhold, og din hjerne har brug for et stof (i dette tilfælde er det tilknytningen af en eks-partner), og af denne grund modtager den positive minder om forholdet. Dette tvinger dig til at se, om din eks har et nyt billede på Instagram, eller om han har fået et nyt venskab på Facebook. Du fortæller dig selv, at du havde gode grunde til dette, men i virkeligheden giver du bare efter for din afhængighed.

Det er derfor, det er så svært at helbrede et knust hjerte: misbrugere ved, at de er syge og ved, hvornår de skal tage deres dosis. Og hjerteknuste mennesker ved det ikke. For at redde dig fra dette, tilbyder vi nogle tips fra psykologer til at hjælpe dig med at komme dig fra "afhængighed".

Billede
Billede

Leg ikke efter årsagen til bruddet

Selv hvis der er en simpel og rationel grund, der førte til et forholds opbrud, har vi en tendens til at overveje i dage, uger eller endda måneder, om der er andre årsager til, hvad der skete. Men der vil ikke være nogen forklaring, der vil få dig til at føle dig bedre. Intet vil tage din smerte væk!

Så hårdt det end lyder, er det slut. En af jer har bevidst besluttet at forlade forholdet. Gør dig selv en tjeneste, og spild ikke din dyrebare tid på at tænke på, hvad der skete, men fokuser på, hvad der er forude.

Billede
Billede

Prøv at give slip på din eks

Dette er de råd, du finder i enhver manual. Og det virker måske næsten umuligt for dig nu, men det er stadig nødvendigt at give slip på din eks.

Image
Image

Hvorfor franske børn er velopdragne: otte måder at opdrage dem på

Image
Image

Huden er glat og frisk: dermoplaning, eller hvorfor en kvinde skal barbere sit ansigt

Image
Image

brasilianske cykler 36 km dagligt for at tage sin elskede hjem

Acceptér tanken om, at det er slut. Ellers vil din hjerne klamre sig til håbet og sætte dig tilbage. Håbet kan være utroligt ødelæggende, når hjertet er knust.

Idealiserer ikke din eks

Efter et brud sker det ofte, at vi set i bakspejlet kun husker de smukke øjeblikke i forholdet. Nu er det vigtigt ikke at idealisere den tidligere partner. Det bringer intet, gør kun tabet mere smertefuldt. Interessant nok ved vi det, men lader ikke desto mindre vores hukommelse spille os et puds.

Derfor råder psykologer dig kraftigt til at huske, hvad der fik dig til at bekymre dig og være nervøs under et forhold med en partner. Havde du en romantisk middag? Okay, men kan du huske, at du skændtes og ikke t alte i flere dage?

Billede
Billede

Lav en liste over alle de ting, der irriterede dig ved din partner. Dit bedste bud er at optage det hele på en båndoptager og tænde for det, hver gang du tænker på de "gode gamle dage".

Udfyld hullerne i dit liv

Hvis partneren går, forbliver der et gabende tomrum. Og vi taler om at fylde det ikke med en ny partner, men med dig selv. Nu har du mulighed for selvforbedring, men ikke for at glæde en anden, men for at finde vejen til dig selv. Det vil sige, at du endelig skal finde ud af, hvem du er, hvad er formålet med din eksistens, udfylde hullerne i det sociale liv og endda tomme rum på væggen, hvor dine fælles billeder hang.

Men du vil kun lykkes, hvis du ikke ser dig tilbage. Hver besked du sender, hver smuk detalje du husker, hvert klik på din ekss Facebook-profil vil sætte dig tilbage og fortryde det du arbejdede så hårdt for efter dit brud.

Anbefalede: